السؤال :
السلام عليكم.،،
عمري ١٨ سنة لدي شهوة قوية، وبسببها أفطرت عدة أيام من رمضان، ، وأريد التخلص منها، لكن لا يوجد حل غير الزواج، ولن يسمح لي أهلي بالزواج إلا بعد إكمال دراستي،
وأنا أريد التخلص من هذه المعاناة ؟
الجواب :
المستشار د.محمد فهد الثويني
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، شكرا للسائل أو السائلة،
الجواب:
موضوع العادة السريّة موضوع شخصي بحت وليس هناك علاج واحد نافع للجميع إنما الوقاية ممّكن تكون نقاط موحّدة ونافعة للجميع إن شاء الله.
وبشكل عام أنصح بالآتي:
الخطوة الأولى:
هي الاعتراف بالخطأ – ما شاء الله عليك أنت واضحة الصورة عندك، لكن الموضوع يحتاج وقت، وإن شاء الله راح تتخلص منها.
ثانيا:
البعد الكامل عن جميع المثيرات والأمور التي من الممكن أن تحرّك الشهوة عندك، وذلك بجديّة وإصرار.
ثالثا:
دوام الاستعاذة من الشيطان عند الإثارة وتغيير المكان حتى وإن كان لفترة قصيرة.
رابعا:
الانشغال بالرياضة اليوميّة. ويمكن كذلك ممارسة هوايات أخرى عند حضور الفكرة.
خامسا:
عدم الجلوس وحدك قدر الإمكان، ولا تدخل غرفة النوم إلّا عند النعاس الشديد.
سادسا:
راح نطلق عليها اسم “زبالة” من هذه اللحظة وعفيف عند مرور اليوم من دون الوقوع بها. سجّل على كل يوم لقبه عندك في ملاحظات التلفون للمتابعة.
سابعا:
إذا غلبت عليك الشهوة راح تفرغّها نفس طريقة التبوّل من دون أي أفكار أو مشاهدات جنسيّة، مجرد تفريغ ناشف، جاف، للتخلص من الضغط فقط؛ بشرط مرة واحدة بالأسبوع فقط (إذا اضطريت لها)!
ونستمر هكذا لمدة شهر مع محاولة الابتعاد عنها يعني إذا قدرت تواصل لمدة 10 أيام أو أسبوعين، ممتاز…!
ثامنا: المبادرة للاستغفار والتوّبة، وننساها. وتستمر على طاعاتك وتتقرّب من ربك وتجتهد بالدعاء فهو المعين الأوحد لك، ثم نفسك.
تاسعا: عدم جلد الذات بل مع كل يوم عفيف نشكر الله تعالى ونحمده.
عاشرا:
الهدف هو بلوغ 6 شهرر بحيث لا تزيد الحاجة لتفريغ الشهوة أكثر من مرّة كل أسبوعين. ثم المرحلة الأخيرة وهي الانقطاع الكامل عنها بإذن الله.
الحادي عشر:
طلب موعد مباشر مع استشاري تربوي نفسي عند عدم نجاح المحاولات خلال 6 شهور من بداية المحاولة.
وربي يوفقك وييسر أمرك ويرزقك العفّة والعفاف،،،
بالتوفيق
