السؤال :
أشكركم على هذه المنصة النافعة والثرية بصراحة وجدت فيها كثير مما كنت أبحث عنه، لكن لو تكرمتم: هل ممكن تضعون برنامج عملي يملأ يومي وأسبوعي؟
الجواب:
المستشار د.محمد فهد الثويني
الجواب:
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله،،،
شكرا على هذا السؤال وقد تكون كلماته قصيرة ولكّنه يعبّر عن جديّة الرغبة في تحسين مستوى استثمار الوقت في بناء جوانب الشخصيّة ربي يوفقكم لكل خير.
صناعة البرامج الشخصيّة تعتمد بصورة كبيرة على الأهداف الشخصيّة المتمحورة حول الرؤية والرسالة الشخصيّة، وعلى كل حال أضع بين يديكم فكرةً عامة تصلح للجميع كموجّه لصناعة البرنامج الخاص إن شاء الله.
نفترض أنّ عدد ساعات الفراغ اليوميّة تعادل 10 ساعات بعد خصم أوقات الصلاة والراحة والوجبات، فأقترح أن تتضمّن الجوانب الآتية:
🟢 30 دقيقة (إيمانيّة) مثال حفظ قرآن أو دراسته وقراءته؛ دراسة حديث نبوي شريف.
🟢 60 دقيقة (فكريّة) قراءة واطلاع أو محاسبة ذاتيّة، وتخطيط لفترة قادمة.
🟢 120 دقيقة (نفسيّة) متابعة البرامج القياديّة والتنمويّة؛ معالجة خُلق معيّن أو تقويته.
🟢 180 دقيقة (اجتماعيّة) صلة رحم أو لقاءات صحبيّة مبدعة.
🟢 120 دقيقة (حركيّة) رياضة، وأنشطة بدنيّة، وكذلك أنشطة تطوعيّة.
🟢 60 دقيقة (حرفيّة) أعمال يدويّة وتنظيميّة ( إدارة برامج شبابيّة) وإنتاجيّة (العمل في شركة أو مؤسّسة).
🟢 30 دقيقة (لغويّة) حوار ونقاش أدبي، وتعلّم فنون الإلقاء، حفظ نثر أو شعر.
✔️يمكنك تغيير الوسائل والوقت والمودّة بكل مرونة حسب أهدافك وخطّتك الشخصيّة.
نصائح عامة:
1. إشراك أفراد عزيزين أثناء الإعداد وممكن يشاركون أثناء التنفيذ.
2. لا بأس بالتغيير عند عدم الانسجام.
3. يفضّل وضع جدول حوافز سهلة وبسيطة.
4. إدخال جو التنافس يساعد على الاستمراريّة.
5. التركيز على الربط الإيماني بإخلاص النيّة لله كي يبارك الله تعالى لك.
بالتوفيق
